生命在于运动，人格在于升华；心灵在于放飞，感情在于厮守。

心若无尘，风轻云淡；情若无尘，山高水长。

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生命短暂，无比宝贵。人生犹如红尘过客，来去匆匆。人生要保持旺盛的生命力，离不开运动。这个运动，既有身体运动，也有思想运动。身体运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是健康。而思想运动，就在于思考和悟道，勤思善悟就会云水禅心。

达到云水禅心者，淡然自如而有头绪，闲散随意而有志向。

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人生时刻要在内心深处自己与自己对话，这个对话会促使思维不停的运转，起到吐故纳新作用。

思考是为了促成心思的融会贯通，不断验证自己的见识，并在实践中感悟，从而达到心智更加成熟，对自己一生行为做出准确的指导。

无论你的人生多么忙碌，都要记得，适时放飞心灵。

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心灵是人的一扇窗户，只有经常打开窗户，做到空气对流，心灵才不会压抑，也不会被灰尘蒙蔽，内心世界才会永远清澈明净。

生命在长途跋涉中，一程有一程的风景，一程有一程的故事。不要留恋过去，不要奢望未来，走好今天的每一步。

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与人相处，坦坦荡荡，不藏不掖，情感才会畅通无阻。

感情交流也需要一个宽敞宁静、清洁无尘的空间，在那个空间里，你可以随心所欲心心相印、心有灵犀。心心相印和心有灵犀，是情感世界中最美的风景，有如大江大河，一泻千里。

人生一世，每个人心里都窝藏着一个别人无法知晓的故事，这个故事一定有关感情。因此，得要让窝藏感情的地方和神圣的藏书阁一样，香气四溢。

感情世界和心灵港湾一样，不能被灰尘蒙蔽。心若无尘，风轻云淡；情若无尘，山高水长。

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感情在这里不是单纯的男女之情，也包括亲情和友情。无论是爱情、亲情、还是友情都得我们用心经常擦拭岁月风尘留下的痕迹。因为，尘埃会污染纯洁的情谊，阻碍人与人之间的交流。

心灵的窗户要经常打开，才不会被灰尘蒙蔽。感情也一样，要时时沟通，经常交流，才不会生疏、隔阂。老死不相往来，再好的感情也会渐渐淡漠，蒙上阴影，直至音信隔绝。

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世界著名作者戴尔·卡耐基的《卡耐基沟通的艺术与处世智慧》是专门讲友谊沟通艺术的书。

卡耐基是人类历史上最伟大的励志作家，是美国成人教育之父，被誉为“人类最伟大的心灵导师”。卡耐基开创的“人际关系训练班”遍布世界各地。他以超人的智慧、严谨的思维。在道德、精神和行为准则上指导了万千读者，帮助人们改变自己的生活。开创崭新的人生。

《卡耐基沟通的艺术与处世智慧》用七个章节讲述了友谊沟通的技巧：

一是拥有好口才的八个原则；二是成为沟通高手的六项修炼；三是让别人赞同你的八个完美沟通技巧；四是完善说话风格和个性的六个技巧；五是与人相处的九个基本原则；六是游刃职场的社交技巧；七是家庭和谐的相处技巧。

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我们不妨读读这本书，也许可以帮助我们完善灵魂交流，提升情感沟通，到达心若无尘，风轻云淡；情若无尘，山高水长的人生境界。