有志者，事竟成。

1

李时珍：“身如逆流船，心比铁石坚。望父全儿志，至死不怕难。”

从这打油首诗，我们可以看出来，李时珍青少年时代，就已经立下宏图大志，一定要干出一番轰轰烈烈的事业，不白活一回。

数十年岁月过去，他幸福地做到了。尽管过程崎岖坎坷，沿途困难重重，但他矢志不渝，始终如一，注入鸡血的青春之心，从没衰老。

王阳明说，志不立，则天下无可成之事。

人有凌云壮志，还需脚踏实地；

心有星辰大海，身经百战洗礼。

这才是美丽人生的正确打开方式。

好好生活，天天快乐。

2

李时珍：“爽口物多终作疾。”

这个年代，物质已经发展到了“鼎盛时期”，吃喝玩乐，五花八门；衣食住行，丰富多彩。

在色香味形俱佳的美食面前，很多人无法抵制诱惑。有的垂涎欲滴，有的大快朵颐；有的千方百计，有的处心积虑。

享受，是人的本性，无可厚非。过度贪婪，则是灾祸的根源。

老人们常讲，美物不可多用。

不论是生猛海鲜，还是鸡鸭鱼肉；不论是珍馐美味，还是玉液琼浆，一旦过量，身体就会提出强烈抗议，用疼痛不适来折磨你。到时候，你只能捶胸顿足，后悔莫及。

适合自己的，才是最好的。

3

李时珍：“饮食者，人之命脉。少饮则和气行血；痛饮则伤神耗血。”

吃饭，永远都是头等大事。会吃的人，越来越健康；不会吃的人，越来越遭殃。

关于饮食，有人会大言不惭，我从娘胎里出来就会吃喝了，这是本能。

这个“会”只是基本动作，我说的“会”，却是技术层面的活。

吃出健康，吃出营养，吃出美丽，吃出快乐，吃出青春，这才是真正的价值所在。这才是吃的新姿势。胡吃海塞，积病成灾，那就愚不可及地步了。

顺应自然，大道至简。

4

李时珍：“面曲之酒，少饮和血行气，壮神御寒，消然遗兴，痛饮则伤神耗血，损胃亡精，生疾动火。”

酒，似乎是国人的珍爱之物。它可以解忧，可以消愁，可以怡情，可以助兴，可以添喜，可以庆功……

不管是喜怒忧思悲恐惊，都可以用酒来解决问题。“何以解忧，唯有杜康”；“酒壮怂人胆”；“临行喝了母亲的酒，浑身是胆雄赳赳”；“万事不如杯在手，人生几见月当头？”

酒文化源远流长，酒的魅力，不胜枚举。

但是，有一样一定要记住，凡事不可过度，谨防乐极生悲。

研究生活，宁静安乐。

5

李时珍：“俯拾即是，不取诸邻，俱道适往，着手成春。”

祖国中医讲究“道不远人”。自然规律，存在于普遍的生活细节里。一粥一饭，一床一被，一劳一逸，一阴一阳。

你不必跟别人比较，自己的心灵是万物的尺度。一切从了解自己开始，不要贪图高大上，也不要奢望伟光正，适合自己的才是最好的。

不疾不徐，按部就班；

不急不躁，从容不迫。

这才是生活的节奏。

所有的健康快乐，情趣滋味，都在其中了。

安之若素，处之泰然。

6

李时珍：“怒则气逆，喜则气散，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，劳则气耗，思则气结，灵则气泄，寒则气收。”

俗话说，人活一口气，树活一张皮。

中医上讲，百病皆生于气。

有人一生气面红耳赤，肚子鼓胀；有人一生气痛断肝肠，卧床不起。有人因为生气，怒火中烧，做了不该做的事；有人因为生气，情绪低落，一蹶不振。

也有人说，千金难买三寸气。

因此，保持“气顺”，是养生的不二法门。

气顺，则一顺百顺；

气和，则春满人间。

自我控制能力，是最大的养生利器。

7

李时珍：“人之一身，贪心动则津生，哀心动则泪生，魄心动则汗生，欲心动则精生。”

人都有七情六欲，不可能不食人间烟火，不可能完全“超然世外”。

人有欲望很正常，这是活着的重要标志。问题的关键，是凡事必须有度，过了就错了，就会受到相应程度的惩罚，毫厘不爽。

劳逸结合，适当的愉悦是最佳状态；

淡定从容，合理的开心是最美时光。

起心动念，不可取；

见异思迁，不能要。

心情好，阳光明媚。

8

李时珍：“百病必先治其本，后治其标。缓则治其本，急则治其标。”

人生一世，都是在不停地做事；生活本身，就是一地鸡毛。

做事，就跟治病一样，标本兼治才是王道。分清轻重缓急，做好提前准备，不必手忙脚乱，才能步步为营。

任何问题，都有症结所在，找到了它，就找到了解决问题的妙方。

疾病，也是如此。

研究一项技能，百倍投入痴情。

9

李时珍：“人身不过表里，气血不过虚实。”

一个人活着，不是只求吃饱穿暖，无所事事；而是要心灵丰盈，精神富足，思想充实。

身心双养，才是生活最大的意义。

中医常说一句话，不辨阴阳，出手必错。一个气，一个血，捣腾明白了，很多问题都会迎刃而解。一表一里，分析清楚了，健康长寿自然如影随形。

不懂怎么办？一个字，就是“学”。

不断追求，就是高手；不停实践，才是好汉。

做事有规矩，小心无大错。

10

李时珍：“饮食不节，杀人顷刻。”

在任何养生课堂里，饮食有节，都是重要的理论之一。它要求一个人高度自律，绝不能放飞自己，随心所欲。

世间很多美味，少吃有益身体健康，多吃带来贻害无穷。

在源头上节制，这才是最好的办法。

明白了食物的四性五味，懂得春夏秋冬的各自特征，顺应自然规律，才是重中之重。

不节制的人，等于给自己的健康埋雷，某年某月某一天一旦爆发，就会让你抱憾终身。

（完）