蚂蚁庄园4月9日答案：跳绳时防止运动损伤的方法包括：热身运动要充分，选择合适的场地和鞋子，避免过度疲劳和过度用力。在跳绳前进行适当的拉伸和热身，可以预防肌肉拉伤和关节扭伤；选择平坦、无障碍的场地和合适的鞋子，可以避免摔倒和扭伤；跳绳时要注意节奏和力度，避免过度疲劳和过度用力，以预防运动损伤。
支付宝蚂蚁庄园今日问答揭晓！不少朋友被“跳绳如何避免运动损伤”这个问题卡住了，别担心，答案就在这里！
蚂蚁庄园4月9日问题：跳绳时，以下哪种做法有利于防止运动损伤？
A. 用前脚掌着地 B. 尽量跳高一些
正确答案：A. 用前脚掌着地
答案解析：
跳绳时用前脚掌着地，能有效保持身体平衡，降低对关节和软组织的冲击，从而减少脚踝、膝盖等部位受伤的风险。 避免脚后跟或全脚掌着地，可以预防踝关节、膝关节损伤，甚至脑震荡。
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