八极拳基本功的练习方法主要包括站桩、身法、步法、拳法等，站桩是基础中的基础，有助于提高身体的稳定性和力量，身法要求练习者掌握正确的姿势和动作路线，使拳法更加流畅自然，步法则是拳法的基础，包括进步、退步、侧步等，需要灵活运用，拳法则包括直拳、勾拳、挂拳等多种，需要反复练习，掌握技巧，通过科学系统的训练，可以逐渐提高八极拳的技巧和水平。
八极拳,作为中国武术的瑰宝，以其独特的动作和技巧闻名于世，这不仅仅是一种武术技艺，更是一种身心双修的方式，而八极拳的基本功，则是学习这门武术的基础和关键所在。 在八极拳的练习中，基本功的练习显得尤为重要，它不仅能帮助我们掌握正确的姿势和动作，还能提高身体的协调性和灵活性，更为重要的是，基本功的扎实与否，直接关系到后续技巧学习的成效，我们必须高度重视基本功的练习。
站桩
站桩是八极拳的基本功之一,也是整个武术练习的基石，站桩的目的是为了锻炼身体的稳定性和力量，练习者需保持身体直立，双脚分开与肩同宽，双手自然下垂，在这个过程中，呼吸的配合至关重要，要使呼吸与动作相协调，从而达到身心合一的境界。
手法练习
八极拳的手法练习包括拳、掌、爪、钩等多种手法，在练习过程中，需注重手部姿势和动作的准确性，以及手部与身体其他部位的协调配合，手部的力度和速度的控制也是不可忽视的，这样才能使动作更加流畅和自然，为辅助理解，附图展示了八极拳基本功的练习方法。
步法练习
步法是八极拳中非常重要的基本功,它包括前进、后退、左右移动等多种步法，在练习过程中，需注意脚步的稳定性和灵活性，以及步法和手法的协调配合，只有做到这些，才能使动作更加协调和有力。
身法练习
身法是八极拳中不可或缺的部分,它涉及到身体的各个部位和动作的协调配合，身法练习包括身体的转动、俯仰、起伏等多种动作，在练习过程中，需注意身体的放松和协调，以及身体各部位的配合和呼应，身法的节奏和力度也是需要特别注意的，这样才能使动作更加优美和有力。
基本功的练习方法与原则
循序渐进
在练习八极拳的基本功时,应遵循循序渐进的原则，从简单的动作开始，逐渐增加难度和复杂度，这样有助于我们更好地掌握每个动作的要领和技巧，避免因难度过大而导致的动作变形或失误。
注意细节
在练习基本功时,需特别注意每个动作的细节和要点，无论是站桩、手法、步法还是身法练习，都需要仔细琢磨和体会，只有注意细节，才能更好地掌握基本功的要领和技巧。
反复练习
基本功的练习需要反复进行,只有通过反复练习，才能更好地掌握每个动作的要领和技巧，提高身体的协调性和灵活性，反复练习还有助于加深对八极拳的理解和认识，为后续的技巧学习打下坚实的基础。
注意事项
在练习八极拳的基本功时,还需注意以下几点：保持身体的放松和协调，避免因紧张或僵硬而导致的动作变形或失误；注意呼吸的配合，使呼吸与动作相协调；遵循循序渐进的原则，切勿急于求成。
八极拳的基本功是学习这门武术的基础和关键,通过站桩、手法练习、步法练习和身法练习等多个方面的练习，我们可以掌握八极拳的基本技巧和要领，在练习过程中，需注意细节、反复练习并遵循循序渐进的原则，我们才能更好地掌握八极拳的基本功，为后续的技巧学习打下坚实的基础。
