假期休息方式引发热议，最好的方式是休息
电脑知识网4月5日消息，清明假期期间，原来假期最好的休息不是睡觉”的话题引发网友热议，并一度登上热搜。 据生命时报官微科普显示，最好的休息方式是换换脑子，大脑皮层的工作特点是通过不同的脑区处理不同的事情，如果一直使用同一个脑区，它就会感到累。 对于如何让大脑放松，有观点认为，最好的方式是进行完全不同的事情体验，差异越大，休息效果越好，上班族可以利用休息日做些体力活儿来歇歇脑子，或者从事一些能够激发兴趣爱好的活动。 对于教师职业的人来说，如何更好地休息也引发了讨论，对于情绪、脑力、体力三重劳动的人来说，他们的休息方式可能因个人情况而异。 有研究表明，长时间从事需要大脑高效运转的工作后，谷氨酸等代谢废物会在大脑中积累，导致认知疲劳，这时，适当增加户外活动，如散步、跑步、骑自行车等有助于大脑的放松和恢复，拥有兴趣爱好也可以帮助大脑在工作和学习之余得到放松。 值得注意的是，避免一些看似休息的行为也很重要，比如刷短视频、被动浏览网页等浅层信息处理方式虽然改变了形式，但未真正切换大脑核心工作区域，可能导致隐性疲劳积累，在休息时也要注意避免这些行为。 对于如何更好地休息，每个人的方式可能不同,最好的休息方式应该是根据自己的情况来调整和选择。
